Υγεία & Ευεξία για Ζευγάρια: Δημιουργήστε Μαζί μια Ζωή Γεμάτη Ενέργεια και Ισορροπία
Δημιουργήστε καθημερινές συνήθειες που προάγουν τη ζωτικότητα και τη μακροζωία μέσω εξατομικευμένων, προληπτικών στρατηγικών.
Ενισχύστε ο ένας τον άλλον και προχωρήστε μαζί σε ένα νέο επίπεδο υγείας και ευεξίας με το πρόγραμμα Proactive Health Coaching for Couples από το BeyondHuman Lab.
Οι συνεδρίες μας έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να αναλάβετε τον έλεγχο της υγείας σας ως ζευγάρι, παρέχοντάς σας πρακτικές στρατηγικές, εργαλεία και γνώσεις που ενδυναμώνουν τη σχέση σας, ενισχύουν τη ζωτικότητά σας και συμβάλλουν στη δημιουργία ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής.
Τι είναι το Proactive Health Coaching για Ζευγάρια;
Το πρόγραμμα επικεντρώνεται στην προληπτική υγεία και στην ανάπτυξη κοινών συνηθειών που προάγουν την ισορροπία σώματος, νου και ψυχής. Αντί να αντιδρούμε σε ασθένειες, επικεντρωνόμαστε στην ενίσχυση της υγείας, καλύπτοντας βασικούς τομείς:
-
Ενσυνείδητη διατροφή: Ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας. Καθοδήγηση σχετικά με τις τροφές που πρέπει να καταναλώνετε και ποιες να αποφεύγετε. Παροχή διατροφικού πλάνου για τη διαχείριση βάρους και τη βέλτιστη υγεία.
-
Προσαρμοσμένη φυσική δραστηριότητα: Βιώσιμο πρόγραμμα κοινής δραστηριότητας, προσαρμοσμένο στους ρυθμούς του κάθε ζευγαριού. Εφαρμογή ασκήσεων και τεχνικών από το biohacking για τη βέλτιστη απόδοση των σωματικών λειτουργιών.
-
Συναισθηματική και ψυχική ευεξία: Ανάπτυξη συναισθηματικής πληρότητας μέσα στη σχέση, ώστε και οι δύο σύντροφοι να νιώθουν ότι εξελίσσονται μαζί προς το ιδανικό μοντέλο συντροφικότητας που οραματίζονται. Καλλιέργεια αμοιβαίας κατανόησης και βαθύτερης σύνδεσης μέσα από κοινές πρακτικές ενσυνειδητότητας και αυτογνωσίας.
-
Διαχείριση θυμού και ανάπτυξη υγιούς επικοινωνίας μεταξύ των συντρόφων.
-
Κοινές τεχνικές για τη διαχείριση του εξωτερικού άγχους και του στρες της καθημερινότητας, προάγοντας γαλήνη και ισορροπία στη σχέση.
Βασικά Χαρακτηριστικά του Προγράμματος
-
Συνεδρίες προσαρμοσμένες στις μοναδικές σας ανάγκες και προτιμήσεις.
-
Ολιστική προσέγγιση που ενσωματώνει σωματική, ψυχική και συναισθηματική ευεξία.
-
Πρακτική καθοδήγηση με εργαλεία, τεχνικές και άμεσα εφαρμόσιμα βήματα.
-
Εκπαίδευση, ώστε να αποκτήσετε τη γνώση και την αυτοπεποίθηση να γίνετε οι ίδιοι οι υπερασπιστές της υγείας σας.
Λεπτομέρειες Προγράμματος
Το πρόγραμμα έχει διάρκεια 3 μηνών και περιλαμβάνει:
-
1 προσωπική συνεδρία ανά εβδομάδα με τον προπονητή του ζευγαριού.
-
2 συνεδρίες ανθοϊαμάτων 2 ατόμων, με την ειδικό της ομάδας μας (περιλαμβάνονται και τα σκευάσματα που θα προταθούν για κάθε σύντροφο ξεχωριστά).
-
1 συνεδρία βελονισμού 2 ατόμων από τον γιατρό μας, στοχευμένη στις ανάγκες υγείας το κάθε συντρόφου.
-
Ένα πακέτο με αυτοφυή ελληνικά βότανα από τη συλλογή του εργαστηρίου μας, επιλεγμένο σύμφωνα με τον στόχο του κάθε ζευγαριού (π.χ. αδυνάτισμα, βελτίωση ύπνου, διαχείριση άγχους κ.λπ.) για να σας βοηθήσει στην τρίμηνη πορεία σας.
- Συνεχής υποστήριξη: Ο προπονητής σας θα είναι δίπλα σας καθ' όλη τη διάρκεια του προγράμματος, προσφέροντας καθοδήγηση, ανατροφοδότηση και προσαρμογές, ώστε να διασφαλιστεί η επιτυχής υλοποίηση των στόχων σας ως ζευγάρι.
Ροή του Προγράμματος
1ος Μήνας: Αξιολόγηση & Θεμελίωση Υγιεινών Συνηθειών
-
Αρχική Αξιολόγηση & Καθορισμός Στόχων: Πλήρης ανάλυση υγείας, τρόπου ζωής και στόχων του ζευγαριού.
-
Δημιουργία εξατομικευμένου πλάνου ευεξίας: Συμπεριλαμβάνει προτάσεις διατροφής, φυσικής δραστηριότητας και τεχνικές διαχείρισης άγχους.
-
Πρώτες παρεμβάσεις: Ενσωμάτωση εργαλείων, όπως διαλειμματική νηστεία, κιρκάδιος ρυθμός και τεχνικές ενσυνειδητότητας.
-
Συνεδρίες εβδομαδιαίας καθοδήγησης: 1 συνεδρία (διάρκειας 1 ώρας) με τον προπονητή του ζευγαριού, που περιλαμβάνει και συμβουλευτική ζευγαριών.
-
Εφαρμογή εξατομικευμένων ανθοϊαμάτων: 1 συνεδρία με την ειδικό της ομάδας μας, για επιλογή των κατάλληλων ανθοϊαμάτων ανά σύντροφο. (περιλαμβάνονται και τα σκευάσματα που θα χρειαστούν)
2ος Μήνας: Εμβάθυνση & Θεραπευτική Υποστήριξη
-
Εβδομαδιαία καθοδήγηση: Ανατροφοδότηση και αναπροσαρμογή του πλάνου, σύμφωνα με την πρόοδο. (1 συνεδρία με τον σύμβουλο σας)
-
Συνεδρία ανθοϊαμάτων: Επιπλέον εξατομικευμένη συνεδρία (ξεχωριστή ανά σύντροφο) με ειδικό για περαιτέρω προσαρμογή των ανθοϊαμάτων. (περιλαμβάνονται τα σκευάσματα που θα χρειαστούν)
-
Βοτανική υποστήριξη: Προσαρμοσμένο πακέτο ελληνικών βοτάνων για τις ανάγκες του ζευγαριού (π.χ. ύπνος, διαχείριση άγχους, αδυνάτισμα). Τα βότανα μας είναι αυτοφυή, συλλέγονται με το χέρι από το βουνό Αλεβίτσα της Καστοριάς.
-
Συνεχής παρακολούθηση: Ενσωμάτωση πρακτικών biohacking για μέγιστη απόδοση σε σύντομο χρόνο.
3ος Μήνας: Σταθεροποίηση & Μακροπρόθεσμη Ευεξία
-
Ενδυνάμωση των θετικών συνηθειών: Τελικές προσαρμογές στο πλάνο για βιωσιμότητα και εφαρμογή μακροπρόθεσμα.
-
Θεραπευτική υποστήριξη με βελονισμό: 1 εξατομικευμένη συνεδρία βελονισμού για κάθε σύντροφο, προσαρμοσμένη στις προσωπικές του ανάγκες- από το γιατρό της ομάδας μας.
-
Συνεδρίες αξιολόγησης & επανεξέτασης: η εβδομαδιαία συνεδρία με τον σύμβουλο σας για ανασκόπηση προόδου και καθορισμό επόμενων βημάτων.
Για ποιούς είναι κατάλληλο το Πρόγραμμα Προληπτικής Υγείας;
Για ζευγάρια που θέλουν να χτίσουν μια κοινή πορεία υγείας και ευεξίας, αναπτύσσοντας υγιείς συνήθειες και προλαμβάνοντας χρόνιες παθήσεις.
Για δραστήρια ζευγάρια που επιθυμούν να ενισχύσουν την ενέργεια, την παραγωγικότητα και τη ζωτικότητά τους.
Για συντρόφους που βρίσκονται σε μεταβατικές περιόδους ζωής (μετακόμιση, γονεϊκότητα, αλλαγές καριέρας) και θέλουν να στηρίξουν ο ένας τον άλλον.
Για όσους επιθυμούν να βελτιώσουν τη σχέση τους μέσα από κοινούς στόχους και συνεργασία. Για τα ζευγάρια που θέλουν να εξελίσσονται μαζί, με αρμονία, ξεπερνώντας τις προκλήσεις ως ομάδα.
Για συντρόφους που αναζητούν τρόπους να μειώσουν την ένταση και τις συγκρούσεις, καλλιεργώντας κατανόηση, ισορροπία και σύνδεση.
Για εκείνους που αγαπιούνται, αλλά έχουν κουραστεί από τις απαιτήσεις της καθημερινότητας και θέλουν να ξαναβρούν τη λειτουργικότητα, τη χαρά και την ηρεμία στη σχέση τους.
Αυτό το πρόγραμμα είναι για εσάς αν θέλετε να ενισχύσετε τη φυσική και συναισθηματική σας υγεία, να στηρίξετε ο ένας τον άλλον και να δημιουργήσετε μια σχέση που ανθίζει μέσα στον χρόνο.
- Αυτό το πρόγραμμα είναι για εσάς αν θέλετε να ενισχύσετε τη φυσική και συναισθηματική σας υγεία, να στηρίξετε ο ένας τον άλλον και να δημιουργήσετε μια σχέση που ανθίζει μέσα στον χρόνο.
Η προληπτική υγεία βασίζεται στην προληπτική φροντίδα, η οποία, σύμφωνα με μελέτες, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων έως και 80%. Η ενσωμάτωση της ενσυνειδητότητας, της σωστής διατροφής και των Biohacking στρατηγικών βοηθά στην αντιμετώπιση των βαθύτερων αιτίων αντί μόνο των συμπτωμάτων, οδηγώντας σε μακροχρόνια αποτελέσματα και βελτιωμένη ποιότητα ζωής.
Κάντε το πρώτο βήμα προς μια υγιή και ισορροπημένη ζωή!
Κλείστε σήμερα την εξατομικευμένη συνεδρία καθοδήγησης υγείας για εσάς και τον σύντροφό σας και ανακαλύψτε μια νέα προσέγγιση στην ευεξία!
Αν έχετε κάποια ερώτηση,
αν χρειάζεστε κάποια διευκρίνιση
ή αν θέλετε να κλείσετε το ραντεβού της συνεδρίας σας,
Καλέστε μας (κλίκ στο κουμπί) ή στείλτε μας το μήνυμα σας συμπληρώνοντας τη φόρμα.
*Οι συνεδρίες γίνονται στο χώρο σας (για περιοχές εντός Αττικής) ή διαδυκτιακά.
Μαρτυρίες - Αξιολογήσεις
Η Kelly δεν είναι απλώς μια προπονήτρια - είναι μια οραματίστρια υγείας. Η βαθιά κατανόησή της για το biohacking και την εξατομικευμένη ευεξία είναι αξεπέραστη. Κάθε συνεδρία ένιωθα σαν μια αποκάλυψη, με πρακτικές στρατηγικές που ήταν τέλεια προσαρμοσμένες σε μένα. Η ικανότητα της Kelly να συνδέεται, να καθοδηγεί και να παρακινεί είναι απαράμιλλη. Χάρη σε αυτήν, έχω πετύχει επίπεδα ενέργειας και διαύγειας που ποτέ δεν πίστευα ότι ήταν δυνατά.
– Viktoriya Baranov, Αρχάριος στο Biohacking
Αυτή η εμπειρία coaching μου έδωσε μια 360° άποψη για την υγεία μου. Η συνεδρία για τη βελτιστοποίηση του κιρκάδιου ρυθμού άλλαξε εντελώς τον τρόπο που κοιμάμαι και αναρρώνω, ενώ το εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής μου έδωσε αδιάκοπη ενέργεια όπως ποτέ πριν. Αν σοβαρά ενδιαφέρεστε για την προληπτική υγεία, η Kelly είναι μια επαναστάτρια!
– Daniel Herbert, Επιχειρηματίας